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    威廉希尔下载_威廉希尔_威廉希尔
    作者:153威廉希尔下载城    发布时间:2019-07-02 14:54:37
    我们从整体效果来看,跑步机和椭圆机两者都是进行全身运动的室内威廉希尔下载。在强度差别不大时,我们认为两者消耗能量的效率是差不多的。如果你觉得跑步比家用椭圆机消耗的能量多,那可能是这三种情况。
    一方面,习惯自己使用一种室内威廉希尔下载。如果长时间使用一种有氧训练方法,突然更换运动模式时可能会因为不习惯,让人有很累、消耗量大的感觉。在长时间使用过椭圆机后转为跑步,身体暂时没有适应跑步这个新的模式,所以感觉更累。

    另一方面,运动强度没有跟着实力的增长而增长。不管是减重了还是增肌了,又或者是肢体整体的协调性变强,这些都能让你之前的训练强度变得越来越容易,自身在不断进步,在同等状态下,做跟以前相同强度的运动,消耗的能量逐渐降低,这时候就需要提高你的使用室内威廉希尔下载运动强度了。

    最后一点,运动强度的不同也能造成一种椭圆机更轻松的感觉。可能出现这种情况,在使用椭圆机这种室内威廉希尔下载时阻力调节的过小,踩上去跟脚踩风火轮似的自由,而使用跑步机时速度快、坡度大,费力自然更多一些。节奏和阻力就是影响强度不同的重要因素。


    
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