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    作者:153威廉希尔下载城    发布时间:2019-10-10 17:49:54
    很多朋友在这几天都慢慢告别了室外路跑,转为室内使用家用跑步机跑。我想,大家之所以会转变战场,原因无非下面几点。
    一是现在慢慢的变得昼短夜长。白天和晚上的时间长短不一样,会造成一定的安全问题。夏天的八点你可能还在公园里面奔跑,但是现在刚到六点天就可能变黑了,对于很多女性朋友来说不是很安全。如果家里有一台家用跑步机,那就不用出去运动了,在家简单搞定。

    还有一个原因我们是从人体自身的温差来看的,春夏季节人体的温度差距比较小,运动时不会有比较异常的刺激感,相对来说比较安全。但是在秋冬季节,由于室内室外温差大,当你穿着运动装去室外跑步的时候,可能会感受到天气很冷,容易发生感冒。而对于有心脑血管疾病的人来说,从室内到室外突然受到冷空气的刺激,可能会产生血管收缩,造成事故发生,而有了家用跑步机之后呢,就不用担心这些问题了。

    室内外的温差直接关系到了跑步的舒适度,比如在春夏季节跑步,因为室外环境空气好温度高,即便出了浑身的汗,也没有太大的关系。而秋冬季节就不行了,如果再室外跑后出太多汗没有及时擦干,很容易引起感冒发烧,小编自身在学生时期就有过这种经历。

    还在让你的家用跑步机堆积灰尘吗?动起来吧!
    
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